Bosbaden
Bosbaden heeft niets met een echt bad te maken. De term komt van het Japanse Shinrin Yoku: Shinrin betekent bos en Yoku betekent bad. Het biedt een antwoord op onze drukke Westerse samenleving.
Wat is bosbaden?
De hoofdingrediënten zijn de vier V's: Verstillen, Vertragen, Verbinden en Verwonderen.
Verstillen: contact maken met de stilte in het bos en in jezelf is helend. Via oefeningen stimuleer ik aandacht voor stilte.
Vertragen: we nemen afstand van onze horloges en gaan in bostijd. Dit helpt tegen de tijdsdruk en stress van de dagelijkse werkelijkheid.
Verbinden: we zijn deel van de natuur. Deze diepgewortelde verbinding wordt tijdens een bosbad hersteld.
Verwonderen: via zintuiglijke oefeningen worden we één met het bos. We worden verwonderd door de schoonheid en de kleine details.
Sommige deelnemers vrezen dat bosbaden zweverig is. Velen rapporteren echter dat ze nadien beter geaard zijn en het bos daarna heel anders — veel intenser — ervaren.
Wat doet een bosbadgids?
Als bosbadgids neem ik je stap voor stap mee en dompel ik je onder in het bos. Ik creëer een veilige ruimte zodat je enkel met jezelf en het bos rekening hoeft te houden. Ik ben timekeeper, begeleid je doorheen verschillende uitnodigingen en stippel de route uit.
Door structuur in de wandelingen aan te brengen, help ik je vertragen, verstillen, verwonderen en verbinden — en geef ik je tools om er nadien ook zelfstandig mee aan de slag te gaan. Honderden mensen zijn intussen met mij op pad gegaan om deze weldadige effecten te ervaren.
Waar is bosbaden goed voor?
Bosbaden werkt ontspannend en brengt balans, als tegengewicht voor stress en overprikkeling. Het effect is verslavend in positieve zin — als buiten spelen voor volwassenen.
Lichaam en geest reageren bijna onmiddellijk in de natuur: de hartslag verlaagt spontaan, de ademhaling wordt dieper, de bloeddruk normaliseert, stresshormonen nemen af en gelukshormonen stijgen. Dit maakt ons alerter, creatiever, getroost, blijer, en mens- en natuurvriendelijker.
Fytonciden — de vluchtige stoffen waarmee bomen communiceren — geven in de boslucht het natuurlijke immuunsysteem een boost, samen met bodembacteriën en negatieve ionen. Het effect op ons welbevinden, lichamelijk en psychologisch, wordt steeds meer wetenschappelijk onderbouwd.
Bosbad test 1
vrijdag 25 september 2026
23:00 – 00:00 · Brakel
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et ma…